sog

Sog wszedł;)

Co do tych pompek na krzesłach, to schodź poniżej poziomu rąk i rób mniej szerszym chwytem, bo w tym ćwiczeniu chodzi o maksymalne rozciągnięcie klatki, przynajmniej tak mi się wydaję. Chyba że tak robisz bo głowa zasłaniała klatkę więc nie za bardzo było widać SOG za umieszczenie filmiku z treningu, zdecydowanie uatrakcyjnia dziennik

Zobacz do książki - od pełnego wyprostu rąk do tego by ramiona były równolegle do podłoża . U Ciebie to przekracza tutaj zakres tego ruchu i podbił to bym pod ćwiczenie B1 . Powodzenia Będę wpadał - SOG jak wejdzie

bim sog za porównanie , a tak poza tym może to w niektórych uderzy ale śmierć papieza mnie wogóle nie smuci, poprostu nadszedł jego czas i nikt nic na to nie mógł poradzić, powinniśmy się cieszyć ze człowiek jest zdolny do takich czynów, że papież był polakiem, że jest teraz w leprzym swiecie a nie ponosić się modzie na smutek kreowany przez [...]

dąże do czegoś takiego jak ty... sog duchowy

ladnie. widac ze niski bf. ale wiekze kaptury by sie przydaly. sog dla Ciebie.

sog nie jest najgorzej widac ze cos tam cwiczysz

sylwetka zarąbista :) najbardziej mi się podobają łapy :) sog

Elegancka sylwetka :) Powodzenia w dalszych ćwiczeniach :) Rośnij zdrowo, sog leci :)

sog. zwracam honor asparaginianowi.

Ok, dzięki bery. SOG jak wejdzie. Tylko jeszcze dwa pytania: Biceps rozumiem ze ok, tak? Skoro mówisz żeby na triceps wyrzucić pierwsze ćwiczenie, to w tych dwóch robić po 4 serie czy 3?

SZACUNEK DLA TYCH CO PODEJMÓJĄ WALKE !!! I SOG DLA KASKA --CZŁONEK MAFII SFD-- Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia dla ambitniaków Champion

do autora coś tam widać :) Za ławke SOG!!!

próbuje sobie zwizualizowac jak robisz ten skos w dół, ale niestety jakoś nie potrafię... w każdym wypadku sog poniewaz pomimo tak malej ilości sprzętu musisz ze nieźle natrudzić zeby zrobić nim trening :)

ogolnie rece dobre... barki ladnie :)a za sprzet SOG :) Zmieniony przez - Lymk w dniu 2009-09-07 17:13:14

No,no, baaardzo ładnie i estetycznie to wygląda. Dobre efekty! Masz jakieś fotki sprzed 1,5 roku, które możesz zapodać dla porównania? Generalnie SOG jak nic.

Ok dziekuje i sog oczywiscie,jezeli chcesz to mozesz rowniez odwiedzic moj dziennik :) przyda sie opinia profesjonalisty.

spoko redukuj się brzucha gub sog już nie wejdzie...

lepiej napisz co siekałes <sog> Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2005-05-13 20:31:10

masa konkretna, a szczegolnie plecy dla mnie kozackie, za***iste prostowniki masz SOG (juz nie wejdzie)